竹板声声真插手，学生育分要记牢。

十要口诀听我谈，悦目成长没热闹。

一要三餐吃得好，食物种类不行少。

二要蔬果常围绕，多彩各样养分好。

三要奶豆不可少，增肌健骨体魄傲。

四要粗精采搭配，肚子沉着热闹少。

五要鱼禽肉和蛋，适量食用聪慧高。

六要作息有规定，定期进餐精神好。

七要减少油盐糖，清淡饮食病痛少。

八要饮食讲卫生，吃得安全才可靠。

九要食物别乱抛，光盘算作最荣耀。

十要养分多知道，学甚至用真叫好。

小一又友们要记清，十个不要铭刻心。

不要早餐太平庸，响应笨拙跑不了。

不要饮料喝太多，牙齿坏了把罪遭。

不要吃饭太记念，消化不良伤体魄。

不要暴饮又暴食，肠胃受累易生病。

不要挑肥又拣瘦，养分失衡害我方。

不要光吃不盛开，肥美一来阻扰生。

高油盐糖不要选，三高肥美来找你。

三无食物不要尝，健康安全无保险。

烟酒毒品不要碰，危害体魄悔太迟。

不要滥用一粒米，赔本食粮最可耻。

学生育分是大事，健康成长喜洋洋。

故国花朵多娇艳，阔步走入新期间。

作家：张倩

剪辑：张妍

审核：刘爱玲万博manbext网站登录